O home office é uma tendência que veio para ficar, trazendo inúmeros benefícios para o trabalhador. No segundo episódio do E. VIP Cast, o fisioterapeuta Jorge Brandão abordou algumas dicas ergonômicas que podem impactar na qualidade de vida, diminuindo os desconfortos causados por longas horas sentados e utilizando celulares e computadores.
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“A ideia é uma boa mobília, criar um espaço dentro de casa que seja o seu escritório, todo preparado para a questão ergonômica”, afirma o especialista que está a frente da Clínica Jorge Brandão, que oferece tratamentos multidisciplinares como fisioterapia, acupuntura, nutrição e psicologia, realizando o atendimento integral e proporcionando qualidade de vida.
Algumas dicas para quem trabalha em home office são:
- Utilizar uma mesa e cadeira confortáveis
- Manter o monitor na altura dos olhos
- Evitar curvar a coluna, “deitar-se” em cima do computador
- Apoiar os pés no chão
- Fazer alongamentos aos longo do dia
Você pode conferir essas e outras dicas no E. VIP Cast na íntegra com o fisioterapeuta Jorge Brandão.
Clínica Jorge Brandão
Rua Isac Meyer, 83 – Aldeota
Contato: (85) 3248.0075 / WhatsApp: (85) 99691.3003
